JAK ZAPROGRAMOWAĆ UMYSŁ NA SUKCES

Odpowiednio przeprowadzona autosugestia kształtuje umysł - programuje go. Dowiedziono też, że autosugestia wpływa na organizm. Wykorzystaj siłę pozytywnej autosugestii do rozwoju osobistego i osiągania celów!

Jesteś tutaj: Główna> Kursy online> Pozytywna autosugestia

POZYTYWNA AUTOSUGESTIA – KLUCZ DO TWOJEGO SUKCESU

Skuteczne afirmacje programują umysł na sukces Afirmacje to rodzaj autosugestii, to używane celowo i w odpowiedni sposób pozytywne sformułowania. Mogą one służyć do przeprogramowania umysłu.


Afirmacje to rodzaj pozytywnej autosugestii. Znajomość techniki afirmacji jest bardzo przydatna w trudnej i stresującej pracy menadżera, ale także w życiu codziennym.

Afirmacje są wykorzystywane w psychoterapii, ale także w wielu metodach rozwoju osobistego.

strong>
  • pomagają w zmianie zachowań z niewłaściwych na  pożądane,
  • uwalniają od negatywnych cech charakteru,
  • pomagają być pozytywnie nastawionym,
  • ułatwiają realizowanie zamierzeń i
  • mogą wspierać organizm w zdrowieniu.
  • By jednak cele tej przydatnej techniki zostały osiągnięte, należy wiedzieć, jaka jest procedura prawidłowego tworzenia, doboru i używania afirmacji. Zanim jednak skorzystasz z siły tej sztuki, zadbaj o higienę swoich myśli. Za każdym razem, kiedy pojawi się w twoim umyśle treść negatywna i utrudniająca ci dalsze działania, wykonaj następujące kroki:
  • Rozpoznaj negatywną myśl,
  • Zamień ją na pozytywną,
  • Powtarzaj ją tak długo, aż przeprogramujesz swój umysł.

  •  Teraz możesz zapoznać się z procedurą tworzenia afirmacji.

    PROCES TWORZENIA WŁASNEGO DEKRETU AFIRMACYJNEGO

    Afirmacje pomagają osiągać różne cele
  • Kup 2 zeszyty i długopis;
  • Przemyśl jeden konkretny rodzaj problemu, który cię trapi. Może jest to poczucie, że nie zasługujesz na to, co dobre? A może zbytnia opieszałość w działaniach? W przypadku tworzenia treści modlitwy Huny problemem do przemyślenia będzie twój cel.
  • W zeszycie przeznaczonym na zdania pozytywne napisz afirmację dotyczącą odwrotności twojego kłopotu.  Na przykład jeśli nie masz własnego lokum i Twoim celem jest własny dom, możesz napisać: „Mam własny spłacony, wykończony dom o metrażu.... w...” ;
  • W zeszycie „negatywnym” wypisz wszystkie skojarzenia na temat tego zdania. Nie zastanawiaj  się nad nimi i nie oceniaj ich. Mogą to być przykładowo takie frazy: „Nie zasługuję na to, aby realizować swoje cele i być szczęśliwym”, „Zawsze odkładam spełnianie marzeń na później”;
  • Potem w zeszycie „pozytywnym” zapisz wszystkie zdania z negatywnego, ale zamienione na afirmacje. Czyli w według powyższych zdań mogą to być: "Zasługuję na spełnianie swoich marzeń", "Spełniam swoje marzenia już teraz!".

  •  W pracy związanej z przekształcaniem zdań negatywnych na pozytywne stosuj poniższe wyrażenia (w nawiasach przykłady uzupełnień):
  • Uwalniam się od…(poczucia, że nie zasługuję na to, by być szczęśliwym),
  • Wypełniam się… (miłością, uczuciem przebaczenia, ufnością),
  • Jestem… (wytrwały, wystarczająco dobry, radosny),
  • Zasługuję na… (to, co dobre, zdrowie, bogactwo, szacunek),
  • Pozwalam sobie na… (miłość, radość, wolność, szczęście, zaufanie, bogactwo),
  • Zawsze mam powody do…(radości, poczucia szczęścia, wdzięczności),
  • Cieszę się swoją/swoim… (miłością, związkiem, pracą),
  • Jestem dumny z/ze…(swojej figury, wytrwałości, inteligencji, kreatywności),
  • Jestem wdzięczny za… (powody do radości, miłość, sympatię, kreatywność).

  • Po zakończeniu całego procesu pracuj nad utworzonymi afirmacjami codziennie.

    Metodę wdrażania programowania umysłu dobierz uwzględniając swoje indywidualne potrzeby. Jeśli na przykład jesteś wzrokowcem, powinieneś czytać afirmacje. Jeśli najlepiej przyswajasz informacje związane z narządem słuchu, nagraj utworzone zdania i je odsłuchuj albo czytaj na głos. Kinestetycy zaś powinni afirmacje odgrywać, jak aktorzy.

     Ważne, abyś realizował technikę afirmacji:
  • W relaksie ciała i umysłu,
  • Z pełnym zaangażowaniem zmysłowym
  • I emocjonalnym.

  • Ponadto:
  • afirmacje muszą być pisane w czasie teraźniejszym ("Czuję szczęście", a nie "Będę czuł szczęście"),
  • najlepiej bez słowa nie i wyrażeń negatywnych ("Jestem zadowolony", nie "Nie czuję smutku").

  • W przypadku afirmacji służących do programowania umysłu, można koncentrować się zarówno na celach, jak i emocjach.

    Natomiast jeśli tworzysz afirmacje określaj dokładnie swoje cele według kryteriów poznanych w lekcji dotyczącej konwencjonalnych przygotowań do realizacji celów. Pamiętaj więc, że cele muszą być:
  • mierzalne,
  • określone w czasie,
  • istotne,
  • realne.

  • Powyżej zapoznałeś się z uproszczonym przykładem tworzenia afirmacji. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, skorzystaj z kursu afirmacji i programowania umysłu – tam nauczysz się, jak krok po kroku tworzyć zindywidualizowane afirmacje na swoje cele. Informacje na jego temat znajdziesz tu: POZYTYWNA AUTOSUGESTIA
    Zapraszamy.
    Do góry


    Autor:



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Obserwuj nasze konta: